ナンバーワンポーズ

今日は朝、西田文郎さんの本をAudibleで聞きました。

この方の講演などを何回か購入して聞いたことがあるのですが、本を読んだのは5年ぶりです。

この中に、「苦しいときにいかに楽しめるか」ということが書かれています。

マラソンなどをしていて、「だめだ」と思った瞬間に疲れが出て、走れなくなります。

しかし、「まだまだ行ける」と思えた時は、信じられないような力が出たりします。

この「力が出る」のを意識的に作ろうということです。

早速夕方の30分のランニングマシンで試してみました。

すると・・・。

ナンバーワンポーズをすると自然と元気になり、走りが重くなりません。

走りながら5回ほどポーズをとりましたが、無理することなく、気持ちよく走り抜くことができました。

これを日常生活に取り入れ、脳をもっと楽しい状態にしていろいろなことに取り組んでみよう。

今日は、そんなきっかけを作ることができた楽しい一日でした。